fbpx

כולנו רבים לפעמים עם בני הזוג, אז בואו נעשה זאת בהגינות!

אביגדור יזדי

אִילוּסְטְרַצְיָה

מריבה וחוסר הסכמה יכולים להיות גם הזדמנות לדבר ולהיפתח במהלך סוגיות שונות המתרחשות בחיי הזוגיות, במידה ואנו עושים זאת תוך שמירה על כבוד הדדי. מערכת יחסים בריאה היא גישור מתמשך  על רצונות סותרים. ריב הוא בעצם הזדמנות ללמוד על בן הזוג שלנו ולהבין מה חשוב לו או לה באמת.
הטעויות שאנחנו עושים שוב ושוב במהלך ריב זוגי: במהלך קונפליקטים כל אחד מהצדדים רוצה שיבינו את ההיגיון הפרטי שלו. כל אחד רוצה שיבינו את הרגשות שלו. הרבה מאוד פעמים הרגשות שלנו מנהלים אותנו ואנו מתנהלים מתוך אגו,
גאווה, עלבון או הצפה רגשית.
הדרך הקלה ביותר למגר את הקונפליקט היא להראות לצד השני במה הוא לא בסדר, לחשוב רק על עצמנו, כך שכל שנצטרך לעשות הוא “להעלות” את עצמנו ו”להוריד” את הצד השני.
במקרה כזה הפיצוץ הוא רק עניין של זמן. אנו בני האדם לא עושים זאת מרוע, אנחנו לא עושים זאת על מנת לגרום לאחר להרגיש לא טוב, אנחנו פשוט עסוקים בתחושת השייכות שלנו, ברצון שלנו לגרום לעצמנו להרגיש בעלי ערך.

לרוב אנחנו רבים פשוט מאחר ואנחנו עסוקים בעצמנו.
איך מצליחים לריב נכון ולטפח זוגיות בריאה?
אחד מהדברים שגיליתי ועוזר מאוד במהלך ריב, הוא לנסות להבין את הצד השני, להיכנס לנעליים שלו. לצאת לרגע מתוך עצמנו ולהיכנס לעולם הפנימי של האחר, זה תרגול מעולה שעוזר לפתוח כיווני מחשבה נוספים להבנות משותפות. 

הנה כמה טקטיקות נוספות שתוכלו לנסות: 

– להתווכח כל פעם על דבר אחד.
– להגדיר את הבעיה בצורה קונקרטית וברורה.
– לדבר על ההתנהגות ולא על האישיות. זה לא “אתה כזה וכזה”. אלא “כשלא הגעת בזמן”, הרגשתי ש…”, להקשיב לאחר.
– להישאר בהווה. לא להזכיר דברים נשכחים מהעבר ואם כן, לא לעבור את סף זיכרונות חצי השנה האחרונה.
– לא לקלל, ללעוג, להתקיף.
– לא לנצל חולשה לרעה.
– לא לאיים בכלל ובגירושים בפרט אם לא מתכוונים.
– להתנצל על כך ששגינו מבלי להצדיק את עצמנו.
– להסכים שלא חייבים להסכים על הכל.
– לבסס אמון.
– להעניק אהבה ותמיכה.
– לדבר את הרצונות והצרכים שלי.
– להציב גבולות ולהיות מסוגל/ת לעמוד על שלי.
– להחזיר שוויון ערך – כל שרוצים שני הצדדים, חשוב ועכשיו!
את הריב הבא לא נוכל למנוע וגם אין צורך, זוגיות זקוקה ל”איוורור” צרכים, רגשות, מאוויים ורצונות שלעתים יהיו סותרים.
בואו נלמד לריב באופן מצמיח, מבלי לשבור את הכלים והאחד את השני/ה.

אביגדור יזדי, מיועצי הזוגיות המובילים בארץ, מפתח תוכנית MATCH ליצירת זוגיות. לפנייה אישית טלפון: 0523-575-508

הקליקו כאן, למעבר לאתר

טור המומחה של אביגדור יזדי התפרסם גם במגזינים ‘גבעתיים פלוס‘ ו’רמת גן פלוס

כתבות נוספות של המומחה
05/20/2022

איזון בחיים והקשר שלו לטיב מערכות היחסים בחיינו

איזון בחיים והקשר שלו לטיב מערכות היחסים בחיינו אביגדור יזדי יש מי שחווה קושי ביצירת זוגיות או שימור זוגיות קיימת ורק לאחר חקירה מעמיקה בנושא, הבין שהפתרון לקושי מקורו בטיפול ברובד אחר בחיים, אשר באופן […]
05/01/2022

כך נעשה לנו יום עצמאות כל יום בשנה!

מקווה שתמצאו בשורות הבאות את עצמכם ואת עצמאותכם!
04/16/2022

עזבו אתכם מזוגיות, בואו נדבר על מערכת היחסים החשובה באמת!

כשפונה אלי אדם לטיפול זוגי, אחד הדברים הראשונים שאני עשוי להגיד לו ובדרך כלל ירגיעו אותו הוא שאפשר להגיע בהתחלה לבד
המגזינים

עשו מנוי למגזין 'גבעתיים פלוס',

בכל גיליון כתבות וטורים מעניינים ומעמיקים
אל תחמיצו, עכשיו ללא תשלום!

עשו מנוי למגזין 'רמת גן פלוס',

הישארו מעודכנים
אל תחמיצו, עכשיו ללא תשלום!
התחדשות עירונית
11/22/2020

השפעת משבר הקורונה על תחום ההתחדשות העירונית

ההחלטה לבטל את תוכנית תמ”א 38 באוקטובר 2022 לא תשתנה השפעת משבר הקורונה על תחום ההתחדשות העירונית מנהל התכנון והרשות להתחדשות עירונית אישרר כי ההחלטה לבטל את תוכנית תמ”א 38 באוקטובר 2022 לא תשתנה עורכת […]
06/09/2020

תמ”א 38 ופינוי בינוי בימים שאחרי משבר הקורונה

תמ”א 38 ופינוי בינוי בימים שאחרי משבר הקורונה עורכת הדין רוית סיני ימי משבר הקורונה הכניסו את המשק לקיפאון. מתוך רצון למנוע את התפשטות הווירוס, משרדי הממשלה פרסמו הנחיות, הוראות וצווים לשעת חירום המגבילים את […]
יחסים וזוגיות
01/25/2022

נושא הזוגיות תקוע? מסתבר שאף פעם לא מאוחר לשנות!

ום יום אני פוגש אנשים שמספרים לעצמם במשך שנים את אותו הסיפור, עד שהסיפור הופך לדרך חיים. הקו המשותף לאלו שבוחרים אחרת הוא הבחירה האמיצה לעבור דרך הפחדים מתוך נחישות ורצון אמיתי לשינוי
05/20/2022

איזון בחיים והקשר שלו לטיב מערכות היחסים בחיינו

איזון בחיים והקשר שלו לטיב מערכות היחסים בחיינו אביגדור יזדי יש מי שחווה קושי ביצירת זוגיות או שימור זוגיות קיימת ורק לאחר חקירה מעמיקה בנושא, הבין שהפתרון לקושי מקורו בטיפול ברובד אחר בחיים, אשר באופן […]
משפחה וגירושין
04/05/2021

האם מתקיים שוויון בין המינים?!

“במצב בו הגבר עבד כל חיי הנישואין ובנה קריירה בעוד האשה גידלה את הילדים ודאגה לטיפוח המשפחה, או אז החלוקה תהא לא שוויונית דווקא לטובת האשה” אם סברתם לרגע כי אנו קרובים לשוויון בין המינים […]
11/04/2021

הסדרי שהות בין סבים וסבתות לנכדיהם

סבים וסבתות יקרים, אל תוותרו על הזכות שלכן להסדרי שהייה עם נכדיכם הקטינים, זהו זמן שלא יחזור! ודעו כי יחד עם הזכויות, יש לכם גם חובות אִילוּסְטְרַצְיָה לא פעם מגיעים למשרדי מקרים בהם סבים חווים […]
מדריך הנדל"ן
04/16/2022

לסגור עסקת מקרקעין בלי עו”ד: סיוט שלא נגמר

עד כמה זה חשוב ומשמעותי לסגור עסקת נדל”ן עם עורך דין מקרקעין שמכיר את האיזור, את מדיניות העירייה, את מה שחשוב לכם?
05/19/2022

מה ייתן לכם יותר עצמאות?

זה לא סוד שעליית מחירי הדירות מקשה על ציבור גדול בישראל. המחירים עולים, המשכורת לא עולה בהתאם, ופה מתחילה התלבטות מוכרת: מגורים או השקעה?
חידושים בתחום הראיה
09/06/2018

איך מהפכת הסמארטפונים משפיעה על הראייה שלנו?

איך מהפכת הסמארטפונים משפיעה על הראייה שלנו? אביב בריל, אופטומטריסט מוסמך B.sc מהפכת הסמארטפונים שינתה את חיינו לחלוטין – היא מאפשרת לנו לתקשר על ידי מסרונים ודואר אלקטרוני מכל מקום ביקום, לנווט בקלות ולהישאר זמינים […]
01/23/2021

זום זום זום… הסכנה שבלימוד מרחוק

זום זום זום… הסכנה שבלימוד מרחוק הכותבים: אביב בריל ומרינה טראוביץ לילדים שלנו המבלים שעות רבות ביום מול המחשב והסמארטפון: טיק טוק יוטיוב ופייסבוק – נוספה כעת גם למידה מקוונת שפירושה שעות רבות נוספות וסכנה […]
איטום ושיקום מבנים
07/24/2019

איטום מרפסות

איטום מרפסות חשוב מאוד לבצע איטום ביריעות ביטומניות בשתי שכבות – שכבה ראשונה שחורה, שכבה שנייה לבנה. יש חשיבות לגודל היריעה ואיכותה – ככל שהיריעה עבה יותר כך היא יעילה יותר מאת: בראל שטיינפלד אנו […]
07/22/2019

איטום גג הבית שלכם

איטום גג הבית שלכם לקראת האביב אנו מחדשים ומשפצים את ביתנו, מתכוננים לקיץ ומכניסים פריחה ואור לביתנו. לעיתים אנו שוכחים ומזניחים את גג הבית שלנו ונזכרים בקיומו רק לאחר נזק או בעיות רטיבות שונות. מאת: […]
תוכן שיווקי
03/17/2022

גיליתי את סוד החיים באמצע החיים”

“גיליתי את סוד החיים באמצע החיים” הכירו את המדריכה לחיים החדשים שלכם מיכל נגלר, אשר תוביל אתכם לחיי חופש ושמחה, הצלחה והגשמה מאת: מיכל נגלר שיתוף ב whatsapp שיתוף ב email שיתוף ב facebook שיתוף […]
04/01/2021

המסע הנוצץ של שיר

המסע הנוצץ של שיר שיר סלינסון תירוש הקימה את המותג ‘שי קולקשן’ המשלב באלגנטיות תכשיטי זהב עם יהלומים ואבני חן, כשלכל קולקצייה יש נושא עיצובי עם מסר חברתי של העצמה והעברת טוב בשנה האחרונה, שהייתה […]
אל תפספסו הכתבות האהובות
אבחון וטיפול מוטורי

איך לטפח את הדימוי עצמי

מה אני חושב שחושבים עלי? האם אהיה פעם טוב במשהו? מתי יפסיקו לבקר אותי? אין ילד שלא עסוק בשאלות אלה, אך הן מעסיקות בעיקר ילדים עם צרכים מיוחדים שחווים כשלונות על בסיס יומי

קראו עוד»
אירועי ה-100 לגבעתיים

תערוכה ייחודית בתיאטרון גבעתיים “עיר מהסרטים – מחווה לאולפני גבע”

חגיגות ה-100 תערוכה ייחודית בתיאטרון גבעתיים“עיר מהסרטים – מחווה לאולפני גבע” שתפו שיתוף ב facebook שיתוף ב email שיתוף ב whatsapp שיתוף ב twitter במסגרת חגיגות המאה לעיר גבעתיים, עמותת קהילתיים ותיאטרון גבעתיים מעלים תערוכה

קראו עוד»
אדם גורל יועץ נדל"ן

מה ייתן לכם יותר עצמאות?

זה לא סוד שעליית מחירי הדירות מקשה על ציבור גדול בישראל. המחירים עולים, המשכורת לא עולה בהתאם, ופה מתחילה התלבטות מוכרת: מגורים או השקעה?

קראו עוד»
אירועי ה-100 לגבעתיים

100 בחידון

גמר החידון העירוני התקיים בהשתתפות 13 תלמידים מכיתות ז’-י’ מבתי הספר בגבעתיים. החידון, עסק בהיסטוריה העירונית של גבעתיים, שמציינת 100 שנה להיווסדה

קראו עוד»
מגזין גבעתיים פלוס

גבעתיים פלוס מגזין 94

השבוע נציין את יום הזיכרון לחללי צה”ל ואת יום העצמאות ה-74 למדינת ישראל. השבוע, נרכין ראש ונתעצב ולאחר מכן נחגוג יום הולדת למדינה שלנו. אחרי שנתיים בהם לא יכולנו לקחת חלק בטקסים המנציחים את הנופלים ולא יצאנו ליהנות בבימות העיר, נוכל סוף סוף לעשות זאת. יצאנו לחירות בכל המובנים.
ביום העצמאות נניף בגאווה את דגלי המדינה על מרפסות הבתים, ככבוד והוקרה שאנו מעניקים לששת מיליוני היהודים שנרצחו בשואה, לשורדים היקרים שזכו לנקום את מות יקיריהם, למשפחות השכולות ולחללי צה״ל אשר מסרו נפשם למען הגנה על המדינה היחידה שיש לנו.
קריאה מהנה,
ד”ר נגה רוזנפרב

קראו עוד»
Shape
Shape

נשמח לשמוע מה שיש לך להגיד לנו

זהו? יוצאים מהאתר?

הצטרפו גם אתם לאלפים שכבר מנויים,

עשו מנוי למגזינים הכי מעניינים, ובחינם!

זהו? יוצאים מהאתר?

הצטרפו גם אתם לאלפים שכבר מנויים,

עשו מנוי למגזינים הכי מעניינים, ובחינם!

דילוג לתוכן