![](https://givatayimplus.co.il/wp-content/uploads/2024/05/טל-דרורי.jpg)
לטל דרורי יש ניצוץ בעיניים
שירתם ביחידה קרבית ואתם רוצים לעסוק בטכנולוגיה? טל דרורי הקים את עמותת 'יזמות קרבית' בדיוק בשבילכם
מאמנת הכושר ענבר חן
PEACH מפעל לחיטוב ישבנים
ד"ר נגה רוזנפרב
צילום: איציק רובין
שתפו:
ענבר חן (27) גדלה בשוהם ולפני מספר שנים עברה להתגורר בגבעתיים עם בן זוגה. מאז ומעולם עסקה בספורט, התעמלה והתחרתה בהתעמלות אמנותית, למדה 5 יחידות מחול בתיכון ובשירותה הצבאי הייתה קצינת כושר קרבי.
"היה ברור לי כבר מגיל צעיר שזה הייעוד שלי וזה מה שאני אוהבת לעשות, זה ה'פאשן' שלי לחיים. משפט אחד ששמעתי בגיל צעיר הבהיר לי מה אני רוצה לעשות – '"תעבוד במה שאתה אוהב ולא תצטרך לעבוד יום אחד בחייך'. עם השחרור מהצבא פתחתי את הסטודיו."
"הייתי מאד צעירה אבל עם ניסיון וותק בהדרכה שצברתי ועם חלום שרציתי להגשים" היא אומרת בחיוך "מדי היום שנכנסים לסטודיו שואלים אותי מי הבעלים כי אני נראית צעירה וגם קצת נשמעת, אבל אני לוקחת את זה כמחמאה כי אחרי שמצטרפים ומכירים אותי ואת צוות המאמנות שלי רואים כמה הסטודיו מקצועי ובעל ניסיון ומוניטין!"
ספרי סחלב
מה מייחד את אימוני הכושר שאת מציעה?
קודם כל אני מאמנת נשים בלבד, אני מאמינה שכשנשים נמצאות יחד זה נותן להן תחושה טובה, אנרגיות טובות ומסוגלות. אנחנו באימונים מרימות ומפרגנות אחת לשנייה, יש תחושה של משפחה אחת גדולה והמתאמנות שלי או איך שאני קוראת להן – האפרסקיות שלי נהנות להגיע לאימונים ונוצרות חברויות מדהימות בסטודיו.
אני עובדת ב-3 מישורים שמביאים את הגוף לתוצאות מקסימליות: אימוני גמישות ושרירי ליבה, חיזוק וכוח, ואירובי. האימונים מיועדים לחיטוב גוף האישה והם שמים דגש על מה שחשוב לנשים כדי להתחטב ולהגיע לתוצאות המקסימליות. בנוסף, יש תזונאית שנותנת תפריט, ליווי והכוונה בכל מה שקשור לאורח חיים בריא ותזונה נכונה..
ספרי על תהליך שעוברת מתאמנת במפעל לחיטוב ישבנים
"אני 'תופרת' לכל מתאמנת את מה שמתאים לגזרתה, מידותיה, צרכיה ורצונותיה!
כלומר, כל אחת מקבלת ייעוץ והכוונה לפי המטרה שלה ולפי מה שמתאים לה, כולל אימונים ותפריט אישי ובטח שלא מה שמתאים ל'כיס של העסק'."
מגיעות אלי נשים שונות מסיבות ומצבים שונים שרוצות להיראות במיטבן: לפני אירוע גדול משמח בחייהם – כמו חתונה, אחרי פרידה מבן הזוג, בדיכאון, עם הפרעות אכילה או במצב בריאותי קשה אחר. אני עוזרת לכל אחת לעבור את התהליך שנכון לה.
לפני חודש הגעתי לסטודיו וראיתי את אחת המתאמנות יושבת ובוכה לפני האימון. ניגשתי אליה והבנתי שהיא עוברת תקופה קשה ונמצאת בדיכאון. היא שיתפה אותי שהיא חסרת ביטחון בכל מה שקשור למראה שלה, היא לא יוצאת עם חברות ובטח שלא עם גברים כי לא מרגישה בנוח עם עצמה, היא סיפרה לי שהמקום היחידי שיש לה חשק להגיע אליו זה לאימונים, ושכל פעם שהיא מגיעה היא יוצאת בתחושה טובה. כל כך ריגש אותי שהיא לא מוותרת לעצמה ומגיעה להתאמן ואמרתי לה שאני איתה ושרק תמשיך להתמיד. עבר רק חודש אבל את השינוי שלה כבר רואים – החל מהאנרגיות והחיוך ועד זה שהביטחון העצמי שלה השתפר. החברות באימון מפרגנות לה וממש לאחרונה סיפרה לי כמה האימונים שינו לה את החיים. בשביל סיפורים כאלו בדיוק אני כאן" מספרת ענבר.
בגדי ספורט Under armour
מה לדעתך יותר חשוב? חיטוב הגוף או הנאה או שאולי גם וגם?
חד משמעית שניהם יחד! נשים מגיעות אלי כדי להגיע לחיטוב הגוף שהן חולמות עליו אבל כל זה לא יעבוד אם הן לא יהנו מהדרך, ההנאה באימונים עוזרת לנו להתמיד לאורך זמן, עוזרת למוטיבציה ומאפשרת להגיע למטרות שלנו בכייף ובהנאה."
מה האימון החביב עלייך?
"האימון האהוב עלי הוא חיטוב בטן וישבן, אימון הדגל של המפעל לחיטוב ישבנים
אין אחת שלא מגיעה לאימון הזה!"
תני טיפ לקוראות המגזין
"אתן לא חייבות לאהוב את הגוף שלכן אבל תתחילו בלכבד אותו, תשקיעו, תעצימו ותפרגנו לעצמכן. תמצאו זמן להתאמן ואהבה תגיע מעצמה."
איפה תהיי בעוד 5 שנים?
"ממשיכה לממש את החלום שלי לעזור ולהגיע לכמה שיותר נשים בישראל להעצים את עצמן, להיות שלמות עם עצמן ולאהוב את הגוף שלהן. זה מה שגורם לי להמשיך קדימה ולשאוף גבוה."
מאמנת הכושר ענבר חן – PEACH מפעל לחיטוב ישבנים
לפרטים נוספים:
שירתם ביחידה קרבית ואתם רוצים לעסוק בטכנולוגיה? טל דרורי הקים את עמותת 'יזמות קרבית' בדיוק בשבילכם
"מרגש אותי שתוך פחות משנה ושבעה שירים מקוריים אני מצליחה להיות חלק מפס קול ישראלי כזה חשוב" מספרת ליאן כוזהינוף
חמוטל ילין נולדה להורים ישראלים דוברי עברית, וכצעירותה למדה לבד את השפות אנגלית והולנדית על בוריין. בשילוב גישה מדויקת לשפה העברית, ואהבה עזה לעולם הספר, לא פלא שהיא אחת המתרגמות העסוקות ביותר היום בישראל
“לא מן האדמה באתי! כי באתי ממשפחה ציונית” סיפורו של דב רוזנפרב, איש האשכולות, השזור במהלך הקמתה של מדינת ישראל
"בית הספירלה מוקף במרפסות ללא קירוי וכל הדירות פונות לחצר פנימית. ומולו מבנה נוסף בתכנונו, בית דובינר, הקרוי כאמור בפי כל 'בית המשושים'.[…] הוא תוכנן ללא חלל מדרגות. קהילה בתוך מבנה או מבנה לקהילה"
תיקון חקיקת ההתחדשות העירונית לפיו החל מ-17.11.23 בעלי דירות יוכלו לבטל התקשרות עם יזם מתוך מטרה למנוע את כבילתם של בעלי הדירות להסכמים שאינן מקודמים בלוח זמנים סביר
את עדי סרוג אני מכירה מילדות, את החיוך ואת עיני התכלת, צעירה יפהפיה ומרשימה.
אלי כהן הוא סטארטפיסט פתרונות שיער, שמייצר חוויה חדשה באימפריית העסקים המשגשגת שהקים ברמת גן.
זו הייתה חוויה מרגשת ביותר ומסע מדהים אל העבר של בוגרי תיכון 'קלעי', מחזור 1971 שלא התראו מאז הכנס הקודם לפני למעלה מעשור
תארו לעצמכם שאתם יכולים לשלוח את הילדים שלכם למסגרת חינוכית מעצימה, בה יפגשו ילדים סקרנים כמוהם, ושבה יוכלו לחקור וללמוד מיומנויות בעזרת מורים כאלו – שכל אחד מהם הוא מומחה בתחומו.
עו"ד צביקה ניר הוא יו"ר אגודת הסופרות והסופרים העברים בישראל ● נשוי לדליה, אב לשלוש בנות, סב לשישה ואח שכול של עמוס שנפל במלחמת יום הכיפורים
עו"ד ד"ר יובל חן, מהמובילים בתחום הוצאת אזרחות גרמנית, מייצג אלפי אנשים מול הרשויות בגרמניה לקבלת אזרחות גרמנית מאז שנת 1997
אתם מכירים אותה כנסיכה אלזה בסרט המצויר של אולפני וולט דיסני “לשבור את הקרח” (Frozen) בחיים האמיתיים מונה מור (40) היא זמרת, שחקנית תיאטרון ומדבבת של עשרות סדרות וסרטים
כיצד תגנו על זכויותיכם במסגרת פרוייקטי התחדשות עירונית? מוסף התחדשות עירונית מידע הכרחי בכל בית בישראל בשוק ההתחדשות העירונית, קיימים עשרות קבלנים ויזמים, המעוניינים לבנות בבניינים ישנים, בתמורה לזכויות על הדירות החדשות שייבנו במסגרת התחדשות
כאשר מצרפים לכינוי כלשהו את המילה קטן, ברור לכל שיש גם כינוי עם המילה גדול. 'סולימאן הקטן' זהו חופני כהן ז"ל ואביו שלמה כהן ז"ל הוא 'סולימאן הגדול
הצטרפו גם אתם לאלפים שכבר מנויים,
עשו מנוי למגזינים הכי מעניינים, ובחינם!
הצטרפו גם אתם לאלפים שכבר מנויים,
עשו מנוי למגזינים הכי מעניינים, ובחינם!