
מי בכלל צריך את תאגידי המים?
אלה אותם מים ורק המחיר שאנחנו משלמים מאמיר בעשרות אחוזים
הקמת התאגידים נבעה מכשל בהתנהלות הרשויות המקומיות ומאז הקמת תאגידי המים אנו משלמים הרבה יותר על אותם המיםהצרכנים?
מאמנת הכושר ענבר חן
PEACH מפעל לחיטוב ישבנים
ד"ר נגה רוזנפרב
צילום: איציק רובין
שתפו:
ענבר חן (27) גדלה בשוהם ולפני מספר שנים עברה להתגורר בגבעתיים עם בן זוגה. מאז ומעולם עסקה בספורט, התעמלה והתחרתה בהתעמלות אמנותית, למדה 5 יחידות מחול בתיכון ובשירותה הצבאי הייתה קצינת כושר קרבי.
"היה ברור לי כבר מגיל צעיר שזה הייעוד שלי וזה מה שאני אוהבת לעשות, זה ה'פאשן' שלי לחיים. משפט אחד ששמעתי בגיל צעיר הבהיר לי מה אני רוצה לעשות – '"תעבוד במה שאתה אוהב ולא תצטרך לעבוד יום אחד בחייך'. עם השחרור מהצבא פתחתי את הסטודיו."
"הייתי מאד צעירה אבל עם ניסיון וותק בהדרכה שצברתי ועם חלום שרציתי להגשים" היא אומרת בחיוך "מדי היום שנכנסים לסטודיו שואלים אותי מי הבעלים כי אני נראית צעירה וגם קצת נשמעת, אבל אני לוקחת את זה כמחמאה כי אחרי שמצטרפים ומכירים אותי ואת צוות המאמנות שלי רואים כמה הסטודיו מקצועי ובעל ניסיון ומוניטין!"

ספרי סחלב
מה מייחד את אימוני הכושר שאת מציעה?
קודם כל אני מאמנת נשים בלבד, אני מאמינה שכשנשים נמצאות יחד זה נותן להן תחושה טובה, אנרגיות טובות ומסוגלות. אנחנו באימונים מרימות ומפרגנות אחת לשנייה, יש תחושה של משפחה אחת גדולה והמתאמנות שלי או איך שאני קוראת להן – האפרסקיות שלי נהנות להגיע לאימונים ונוצרות חברויות מדהימות בסטודיו.
אני עובדת ב-3 מישורים שמביאים את הגוף לתוצאות מקסימליות: אימוני גמישות ושרירי ליבה, חיזוק וכוח, ואירובי. האימונים מיועדים לחיטוב גוף האישה והם שמים דגש על מה שחשוב לנשים כדי להתחטב ולהגיע לתוצאות המקסימליות. בנוסף, יש תזונאית שנותנת תפריט, ליווי והכוונה בכל מה שקשור לאורח חיים בריא ותזונה נכונה..
ספרי על תהליך שעוברת מתאמנת במפעל לחיטוב ישבנים
"אני 'תופרת' לכל מתאמנת את מה שמתאים לגזרתה, מידותיה, צרכיה ורצונותיה!
כלומר, כל אחת מקבלת ייעוץ והכוונה לפי המטרה שלה ולפי מה שמתאים לה, כולל אימונים ותפריט אישי ובטח שלא מה שמתאים ל'כיס של העסק'."
מגיעות אלי נשים שונות מסיבות ומצבים שונים שרוצות להיראות במיטבן: לפני אירוע גדול משמח בחייהם – כמו חתונה, אחרי פרידה מבן הזוג, בדיכאון, עם הפרעות אכילה או במצב בריאותי קשה אחר. אני עוזרת לכל אחת לעבור את התהליך שנכון לה.
לפני חודש הגעתי לסטודיו וראיתי את אחת המתאמנות יושבת ובוכה לפני האימון. ניגשתי אליה והבנתי שהיא עוברת תקופה קשה ונמצאת בדיכאון. היא שיתפה אותי שהיא חסרת ביטחון בכל מה שקשור למראה שלה, היא לא יוצאת עם חברות ובטח שלא עם גברים כי לא מרגישה בנוח עם עצמה, היא סיפרה לי שהמקום היחידי שיש לה חשק להגיע אליו זה לאימונים, ושכל פעם שהיא מגיעה היא יוצאת בתחושה טובה. כל כך ריגש אותי שהיא לא מוותרת לעצמה ומגיעה להתאמן ואמרתי לה שאני איתה ושרק תמשיך להתמיד. עבר רק חודש אבל את השינוי שלה כבר רואים – החל מהאנרגיות והחיוך ועד זה שהביטחון העצמי שלה השתפר. החברות באימון מפרגנות לה וממש לאחרונה סיפרה לי כמה האימונים שינו לה את החיים. בשביל סיפורים כאלו בדיוק אני כאן" מספרת ענבר.

בגדי ספורט Under armour
מה לדעתך יותר חשוב? חיטוב הגוף או הנאה או שאולי גם וגם?
חד משמעית שניהם יחד! נשים מגיעות אלי כדי להגיע לחיטוב הגוף שהן חולמות עליו אבל כל זה לא יעבוד אם הן לא יהנו מהדרך, ההנאה באימונים עוזרת לנו להתמיד לאורך זמן, עוזרת למוטיבציה ומאפשרת להגיע למטרות שלנו בכייף ובהנאה."
מה האימון החביב עלייך?
"האימון האהוב עלי הוא חיטוב בטן וישבן, אימון הדגל של המפעל לחיטוב ישבנים
אין אחת שלא מגיעה לאימון הזה!"
תני טיפ לקוראות המגזין
"אתן לא חייבות לאהוב את הגוף שלכן אבל תתחילו בלכבד אותו, תשקיעו, תעצימו ותפרגנו לעצמכן. תמצאו זמן להתאמן ואהבה תגיע מעצמה."
איפה תהיי בעוד 5 שנים?
"ממשיכה לממש את החלום שלי לעזור ולהגיע לכמה שיותר נשים בישראל להעצים את עצמן, להיות שלמות עם עצמן ולאהוב את הגוף שלהן. זה מה שגורם לי להמשיך קדימה ולשאוף גבוה."
מאמנת הכושר ענבר חן – PEACH מפעל לחיטוב ישבנים
לפרטים נוספים:

אלה אותם מים ורק המחיר שאנחנו משלמים מאמיר בעשרות אחוזים
הקמת התאגידים נבעה מכשל בהתנהלות הרשויות המקומיות ומאז הקמת תאגידי המים אנו משלמים הרבה יותר על אותם המיםהצרכנים?

מיכל איתן היא יזמית ומחנכת בתחומי הקיימות, הטכנולוגיה, ניהול השינויים ותהליכי חשיבה שיטתיים פורצי דרך

"הסוד הקטן של הכדורסל הישראלי: כשיענקלה רוזן שיתף פעולה עם אריק איינשטיין בהפועל תל אביב לפני שהפך לאגדה"

האמנית עדנה שגב מחברת בין עבר, הווה ויצירה בסטודיו בגבעתיים

“לא מן האדמה באתי! כי באתי ממשפחה ציונית” סיפורו של דב רוזנפרב, איש האשכולות, השזור במהלך הקמתה של מדינת ישראל

פערים בפרשנות גודל הדירות משליכים על היקף התמורה ועלולים לעכב את קידום הפרויקט

פרופ' רוני גמזוּ מונה ליו"ר התזמורת הפילהרמונית הישראלית לאחר שכיהן כמנהל בית החולים איכילוב משנת 2015

הזמרת והיוצרת טל גירטלר משיקה את "שתיים"
הסינגל החמישי מתוך אלבומה החדש ובו היא חוברת לשיתוף פעולה ייחודי עם המפיק והמלחין גל פדה

נהיגה בקורבט היא חוויה של שילוב מושלם בין עוצמה לפינוק. כל סיבוב, כל תאוצה, כל בריזה מרגישה כאילו כל פרט במכונית נבנה רק בשבילי, מה שמביא לרגש עז של שליטה חופשית וכח בלתי נגמר. לא מדובר רק במכונית, אלא ביכולת לחוות את הדרך בכל נים בגוף וליהנות מכל רגע

השיחה עם טפסר משנה אבי קורדובה, מפקד כבאות והצלה בגבעתיים ורמת גן, בה חשף את האתגרים, ההכנות והמחויבות של לוחמי האש

סדרת כתבות שתחשוף את הסודות, הסוגיות והפרטים הנסתרים בהצעות ובהסכמים

שיחה אישית עם רן קוניק ראש עיריית גבעתיים

"החלל הוא המפתח לעתיד של כולנו"
טל ענבר הוא מומחה בינלאומי למדיניות חלל וטכנולוגיית טילים
הצטרפו גם אתם לאלפים שכבר מנויים,
עשו מנוי למגזינים הכי מעניינים, ובחינם!
הצטרפו גם אתם לאלפים שכבר מנויים,
עשו מנוי למגזינים הכי מעניינים, ובחינם!


